Oamenii sunt dispuși să plătească orice sumă de bani pentru medicamente, plante, diverse preparate sau chiar să se supună unor intervenții chirurgicale periculoase, doar din dorința de a deveni mai slabi.
Problema nu este legată atât de mult de slăbire, ci mai degrabă de cum să învățăm să ne menținem greutatea și să arătăm bine o perioadă lungă de timp.

Date:

După un an, o treime dintre cei care pierd în greutate cu ajutorul unei diete, vor reveni la greutatea inițială.
După 3-5 ani doar 3% își vor menține greutatea și vor păstra rezultatul obținut.
Din cei 97% rămași - 15% vor reveni la greutatea de la care au început să slăbească, iar cei mai mulți (82%) se vor îngrășa și mai mult.

Haideți să vedem și să înțelegem, de ce este atât de greu să obținem un rezultat cu diete, iar și mai greu este să-l menținem.
Atunci cand tinem o dieta, de fapt ne invartim intr-un cerc viicios:

Asadar cum să evităm urmările unor diete obișnuite? Cum să normalizăm alimentația pentru a slăbi, a îmbunătăți sănătatea și a menține rezultatul toată viața?

Elementele de bază într-un program de alimentație corectă:
•    Un mic dejun sănătos/corect: să asigurăm organismul cu toate elementele esențiale, apă și să menținem nivelul normal al zahărului
•    Mesele regulate pe zi: mențin un schimb de substanțe intens în organism și controlează senzația de foame
•    Necesarul de proteine: nu mai puțin de 1.2 g per kg corp (nu mai puțin de 50% din proteine trebuie să fie de natură vegetală)
•    Hidratare adecvată: minim 30 ml apa per 1 kg greutate
•    Să evităm produse cu un indice glicemic ridicat
•    Fructe, legume și boabe
•    Exerciții fizice

Ce vă oferă programul de alimentație corectă Herbalife
•    Sunteți coordonați și țineți legătura cu un consultant instruit
•    Senzație de sațietate
•    Nivel ridicat de energie
•    Un schimb de substanțe intens
•    Creșterea puterii musculare, printr-un aport corect de proteine și arderea grăsimilor
•    Scade dorința de a mânca carbohidrați simpli
•    Se formează deprinderi sănătoase pentru tot restul vieții
•    Menținerea greutății toată viața
•    Sănătate și o dispoziție bună
•    O alimentație corectă și sănătoasă pentru întreaga familie